안녕하세요! 저도 테니스를 치는 동호인입니다.
게스트 구하느라 여러 오픈톡방을 돌아다니는 게 너무 불편해서, 제가 쓰려고 만든 웹사이트예요.
💡 동호인에게는 언제나 무료예요.
동호인끼리의 매칭에 수수료는 받지 않아요!
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자유
어깨 팔꿈치 아픈데 어떻게 예방하나요ㅠㅠ
전주에서 테니스 시작한지 1년정도 됐는데 요즘 점심시간에 치고나면 어깨랑 팔꿈치가 은근 욱신거려요. 아직 초보라 폼도 엉망이고 3.0 수준인데 벌써 이러면 나중에 어떡하나 걱정되네요 😅
전주 실내코트에서 주로 치는데 점심시간 1시간으로는 워밍업도 제대로 못하고 바로 들어가는게 문제인것 같기도 하고.. 혹시 30대 되면서 몸 관리 어떻게 하시는지 예방법 좀 알려주세요! 스트레칭이나 이런거 따로 하시나요?
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